-->
U3F1ZWV6ZTM5NjAxOTExNzI1X0FjdGl2YXRpb240NDg2MzUwMjA3OTY=
recent
أخبار ساخنة

الكافيين - مقدار الكافيين في بعض المشروبات

الكافيين - مقدار الكافيين في بعض المشروبات منها الشاي الأخضر

الكافيين - مقدار الكافيين في بعض المشروبات 

كمية الكافيين الموجودة في كوب واحد  "حوالي ٢٣٠ مل" لبعض المشروبات الشائعة :

١-الشاي الأخضر: 30-50 مجم

٢-قهوة سريعة التحضير : 27-173 مجم

٣-قهوة سادة : 102-200 مجم

٤-اسبريسو: 240-720 مجم

٥-الشاي الأسود: 25-110 مجم

٦-المشروبات الغازية: 23-37 مجم

٧-مشروبات الطاقة: 72-80 مجم

الجرعات المسموحة للبالغين والحوامل والمرضعات 

 للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن ١٩ عام، يستطيعوا شرب ما يعادل ٤٠٠ مجم من الكافين يوميا، ويفضل الا تزيد نسبة الكافيين في المرة الواحدة عن ٢٠٠ مجم.

الحوامل والمرضعات يفضل أن لايزيد محتوي الكافين عن ٢٠٠ مجم يوميا، مع الرجوع للطبيب المختص.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة