-->
U3F1ZWV6ZTM5NjAxOTExNzI1X0FjdGl2YXRpb240NDg2MzUwMjA3OTY=
recent
أخبار ساخنة

٥ اضرار لتناول الشاي الأخضر

  ٥ اضرار لتناول الشاي الأخضر

  خمسة اضرار لتناول الشاي الأخضر

اذا تناولت مقدار كوبين من الشاي الأخضر يوميا فإنه يحسن من معدل الحرق ويساعد علي فقدان الوزن.

إذا تناولت الشاي الأخضر أكثر من ذلك المعدل فإن له آثار جانبيه مثل:


١-يزيد من مشاكل المعدة مثل:

شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة  يمكن  أن يسبب اضطراب في المعدة. حيث يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانينات التي تزيد من حمض المعدة ، مما يؤدي إلى آلام في المعدة أو الشعور بالغثيان أو حرقان أو حتى  الامساك.
يجب شرب الشاي الأخضر بين الوجبات أو بعد الوجبة.


٢-يقلل من محتوى الحديد في الجسم

الشاي الأخضر يحتوي على الكاتيكين المعروف بتحسين عملية التمثيل الغذائي ويساعد على تقليل الوزن. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى تقليل امتصاص الحديد في الجسم. يمكن أن يكون أسوأ بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد. يمكنك تقليل هذا التأثير بوضع  بعض نقاط الليمون في الشاي.

٣-يسبب الجفاف
الشاي الأخضر مدر طبيعي للبول، مما يؤدي إلى فقدان الجسم للماء ، وبالتالي فإن الإفراط في  شرب الشاي الأخضر يمكن أن يسبب التبول المفرط مما يؤدي إلى الجفاف ،مما يسبب مشاكل أخري مثل الصداع والخمول والتعب.


٤-يمكن أن يؤثر علي الأشخاص الذين يتناولون الأدوية.

من الآمن أن يشرب الاصحاء  كوبين من الشاي الأخضر يوميًا ، ولكن لا يعتبر ذلك آمنًا لمن يتناولون الأدوية. 

يمكن أن يؤدي الجمع بين الشاي الأخضر والمضادات الحيوية والمنشطات وأدوية الربو أو أي دواء آخر إلى خطر  تلف الكبد . 

من المستحسن الرجوع إلى الطبيب قبل شرب الشاي الأخضر أثناء تناول الأدوية.


٥-اضطرابات في  النوم "ارق" مع الصداع والقلق .


من المؤكد أن الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، الاعتدال هو المفتاح هنا.
 في حالة وجود أي شكوك ، فمن الجيد دائمًا الرجوع إلى الطبيب ثم تناول الجرعة الموصى بها من الشاي الأخضر لتجنب المشاكل الصحية على المدى الطويل.

مواضيع ذات صله 



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة