-->
U3F1ZWV6ZTM5NjAxOTExNzI1X0FjdGl2YXRpb240NDg2MzUwMjA3OTY=
recent
أخبار ساخنة

مشكلة حموضة المعدة ومشاركات فعالة للحوامل عن كيفية التغلب عليها

مشكلة حموضة المعدة ومشاركات فعالة للحوامل عن كيفية التغلب عليها

مشكلة حموضة المعدة ومشاركات فعالة للحوامل عن كيفية التغلب عليها


ما هي أسباب حموضة المعدة؟


حموضة المعدة التي تصيب معظم الحوامل في مرحلة الحمل خصوصا في الثلث الثاني والثالث بسبب: 

 ١-هرمون البروجسترون أو مايعرف بهرمون الحمل، وهو الهرمون الذي يريح العضلات أثناء الحمل ، وبالتالى فهو يريح أيضًا صمام المعدة الذي يبقي الأحماض خارج المريء.

٢-نمو الطفل

حيث كلما زاد حجم الجنين داخل الرحم فإنه يضغط علي حجم المعدة ويقل حجمها مما يدفع الحمض الي المرئ وهذا سبب شيوع حرقان المعدة
 مع تقدمك في حملك.

٣- تباطؤ عمليه الهضم

بسبب البروجسترون ، تبقى محتويات المعدة أطول من المعتاد. مع تباطؤ عملية الهضم أيضا وبقاء المعدة ممتلئة لفترة أطول ، تزداد فرص الإصابة بحرقة المعدة.

ما هي أعراض حموضة المعدة؟

١-الشعور بحرقان في المعدة لدقائق وقد يستمر لساعات
٢-الشعور بالأنتفاخ
٣-الشعور بطعم الحامض في فمك.
٤-التهاب في الحلق
٥-السعال بشكل متكرر.
٥-التجشؤ بشكل متكرر.


بعض النصائح التي تساعدك علي تقليل حرقان المعدة أثناء الحمل:


١-تناولي وجبات صغيرة علي مدار اليوم بدلا من ٣ وجبات أساسية قسيمهم الي ٦ وجبات صغيرة، حيث أن الوجبات الكبيرة تزيد من حرقان المعدة.

٢-تناولي وجبتك الصغيرة ببطء بقدر المستطاع، فهذا يساعدك علي تقليل كمية الأكل والشعور بالشبع وتقليل حرقان المعدة في نفس الوقت.

٣-لا ينصح بشرب السوائل مع الوجبات ولكن يفضل بين الوجبات. فمثلا  لا يفضل شرب اللبن مع وجبة العشاء في نفس الوقت ولكن يفضل بين الوجبات.

٤- لا تستلقي بعد تناول الطعام ولكن يفضل أن تتمشي في المنزل أو تجلسي مثلا وأقرأي كتاب أو شاهدي التليفزيون، حيث أن وضع الاستلقاء يزيد من الحموضة.

٥-يفضل تجنب الأكل  قبل النوم على الأقل بثلاثه ساعات .

٦-عند النوم، قومي برفع راسك وصدرك أعلي من جسمك لتقليل حموضة المعدة.

٧-تجنبي أكل الحمضيات والطماطم والبصل والثوم والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة الحمضية. ابتعدي أيضًا عن الأطعمة المقلية أو الدهنية التي تبطئ عملية الهضم حيث أن هذه الأطعمة تزيد من حموضة المعدة.

٨-أرتدي ملابس فضفاضة ، حيث أن  ارتداء الملابس الضيقة سيؤدي فقط إلى زيادة الضغط على بطنك ويزيد من حرقة المعدة.
٩-الأبتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات، حيث أنهم يزيدوا من حموضة المعدة.
 ١٠- تجنبي تناول الوجبات السريعة خارج المنزل.

علاج حموضة المعدة :

هذه بعض أمثلة للأدوية لا تحتاج إلى استشارة الطبيب وآمنه علي الحمل وهي مضادات الحموضة التي تساعد علي تهدئة حرقان المعدة مثل 
( Prilosec و Zantac)
ولكن في حالة عدم شعورك بالراحة ارجعي للطبيب ليصف لكي الدواء المناسب الذي لا يضر بطفلك .

ملخص لبعض تجارب الحوامل للتغلب علي مشكلة حموضة المعدة:

١-شرب الماء الساقع، اللبن الساقع  يساعدوا علي تهدئة حرقان المعدة.

٢-تناول الخيار ساقع او اي نوع خضار آخر يساعدوا علي تهدئة حرقان المعدة.
٣-اكل لبان السمارة بيقلل حرقان المعدة.

٤-ممكن تاخدي فوار راني

٥-الزبادي أو الرايب، بيهديوا من حرقان المعدة والحموضة.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة